9月のメディカルアロマレシピマスター

 

 

昨日のオンラインサロン「メディカルアロマレシピマスター」は

アロマで眼精疲労対策でした。

 

眼精疲労の原因は４つ

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①使い過ぎ・VDT症候群

　1日にスマホ・PCを何時間見ていますか？

 

②目の疾患

　ドライアイや緑内障・白内障が原因となることも

 

③調節障害

　近視・遠視・老眼

 

④ストレス・自律神経バランスの乱れ

 

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＝アロマでできる対策＆ツボ＝

 

 

★温める

 

 

　

「ラベンダーバスハーブを利用した

　簡便なホットアイマスク」

（バスハーブをお湯にに入れ軽く絞り

　目に乗せるだけ！）

 

★ドライラベンダー＆小豆のホットアイピロー

　レンジで40～50秒チンして目元にのせます

 

 

 

 

 

 

★緩める

 

マッサージオイルを軽く塗布して

目の周りのツボ押し＋側頭筋のマッサージ

 

 

〇ラベンダーアングスティフォリア　2滴

〇ゼラニウムエジプト　　　　　　　1滴

（○ペパーミント　　　　　　　　　1滴:

お好みで・スッキリした方に

　高血圧や妊婦さんなどはNG）

 

 

 

 

　ツボ押しは

　⇐こちらをご参考に

　

　1か所6秒くらいで×3～5回

 

対策③　鍛える！目の体操

 

　上下・左右　　ぐるぐる回すを

　10回ずつ

 

 

 

 

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昨日の交流タイムでは

 

眼精疲労でお悩みの方は結構多いんだな

と実感しました。

 

できることからコツコツと！

 

 

 

 

 

 

オンラインサロンでは

毎月テーマに合わせたオンラインレッスンを

行っています

 

精油の小分けやアロマグッズも毎月1個プレゼント

 

月2420円～お得なコースです。

 

秋期は好評につき締め切りで、

冬期の募集を12月～スタートします！

 

 

 

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