9月のメディカルアロマレシピマスター

オンラインサロン「メディカルアロマレシピマスター」では、

タイプ別冷え対策のレッスンを行いました。

 

 

 

冷える場所はどこですか？

 

★全身が冷えるタイプ

　

　①体力・気力が不足＋疲労気味の「気虚タイプ」

 

　②温める熱を作れない血が不足の「血虚タイプ」

 

 

★下半身や四肢末端が冷える（のぼせあり）

　

　③ストレス冷えの「気滞タイプ」

 

 

★下半身や内臓が冷える

 

　④血の巡りが悪い「瘀血タイプ」

 

　⑤水分代謝が悪く血もドロドロになりやすい「水滞タイプ」

 

 

他にも分類法はありますが5つに分けてみました。

 

 

 

2回のレッスンの中でアンケートを取ってみて多かったのは、

 

③気滞　①気虚タイプ

 

皆様お疲れで、ストレスもあるようですね。

 

⑤の水滞タイプも多かったです。

 

 

③の気滞タイプにおすすめアロマは、

 

「マジョラム」「柑橘系」

 

ストレスの緩和と自律神経バランスを取ります。もちろん「ラベンダー」もOkです。

 

 

①気虚タイプには

　　元気にしつつ、リラックスもできる樹木系の精油、

　「パイン」「サイプレス」「ジュニパー」柑橘系もお薦め。

 

⑤水滞タイプは

　水分代謝を促す樹木系に、

　消化器の働きを促進する「シナモン」「レモングラス」などもお薦めです。

 

 

 

メディカルアロマ×東洋医学

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