メディカルアロマレシピマスター6月

 

 

梅雨入りして体調を崩している人も多いのでは？

この時期は、実は自律神経も乱しやすい

季節です。

 

今月のオンラインレッスンでは

 

「自律神経を整える」

 

をテーマに

 

スクール講師でもある時枝先生を招いてのレッスンでした。

 

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自律神経を乱す三大要因は？

 

 

 

①生活環境

 

　気圧・湿度・温度などの気候もこの一つ

　

　特にこの季節は、

 

　気圧や湿度の変化も激しく

　

　自律神経が乱れやすいですね。

 

 

 

②ストレス

 

　人間関係や仕事など

 

　様々なストレスがあります。

 

　春に入学、クラス替え、入社。転勤など

　

　変化が多く、

 

　6月病などという事もある様に

 

　新しい環境に慣れ、疲れが出やすいシーズンですね。

 

 

 

③加齢

　

自律神経の調節機構も

 

実は加齢とともに落ちてきます。

 

これは少しショックですね。

 

年齢と共に、

眠りにくくなる、

 

気温差に弱い

 

寝不足の回復が遅いなどは一つのサイン！

 

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自律神経を整えるをテーマは

 

参加者の皆様も興味深々！

 

精油は3つを紹介しました。

 

 

 

①ジュニパーベリー

 

　むくみで有名ですが

　実は自律神経バランスも整えます

 

　湿度の高いシーズンにお薦め！

 

 

②ローレル

 

1.8シネオール含有で

　風邪や呼吸器系の症状の予防に

　役立ちますが

 

　やはり自律神経バランスも整える

 

　働きもある万能精油。

 

 

 

③マンダリン

 

　優しい柑橘系の香りで

　ほっとできます

 

　ストレスを感じやすいシーズンにお薦め

　ストレス緩和から

 

　自律神経バランスも整えます。

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