腸活アロマ

 

先日はオンラインサロン「メディカルアロマレシピマスター」で

「腸活アロマ」のレッスンをしました。
便秘や下痢で悩む人にお薦めの内容です。

腸と脳の関係についても解説しました。

 

 

 

「腸は第二の脳」と言われています。

 

自律神経の影響を受けやすいですし、

 

腸にも神経細胞が存在し、独自な判断をするとも言われています。

「脳腸相関」なんて言葉を耳にしますね。

 

幸福ホルモンと言われている「セロトニン」は

 

ほとんどが腸で作られると事実をみても

 

納得！

 

免疫細胞の多くが存在する小腸のパイエル板、

 

免疫でも大切な要です。

 

腸活に良く、便秘などを解消するアロマとツボを紹介しますね。

。

 

 

★「コリアンダー」

 

パクチーというとわかりやすいです。

精油は種子から採るのでパクチーの独特な香りが苦手な方でもOKです。

消化器系全般にお薦めでガス溜まりや便秘のひとにもお薦めアロマです

 

 

 

 

 

★「ジンジャー」

甘い香りで少しスパイシーなジンジャーは冷えの緩和にも良いですが、

ジンギベレンという成分で消化を促進する作用がありますので便秘、

ガス、下痢でも食欲不振にもお薦め精油です。

 

★「レモングラス」や「バジル」も消化促進作用があり、

　やはり便秘にお薦めです

 

 

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消化器系のお薦めなツボとして

「天枢」

 

 

 

おへそから指3本分外側に取ります。

 

本当はお灸がお薦めですが、

 

上記のブレンドオイルで時計o回りにマッサージするのもお薦めです。

 

是非試してみてください♪

 

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