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産後ケアアロマ

産後ダイエット&ダイエットにお薦めアロマとツボ

2021/05/28

産後ダイエット&ダイエットにお薦めアロマとツボ

マタニティ&産後ケアアロマ

 

 

先日行いました金子レディースクリニックでのマタニティ&産後ケアアロマ講座にて質問がちらほらあったのは、産後太り解消アロマです。産後だけでなく、ダイエットもこれからの季節気になりますよね。香りが少しでも役立てられたら嬉しいですよね!


 

 

ダイエットにおすすめの精油 「グレープフルーツ」

 

 

グレープフルーツの香りの主成分は、dリモネン少し苦味のあるヌートカトンです。
 
 
 
グレープフルーツの香りは、どちらかと言えば交感神経を刺激して、身体の代謝を高め、さらに食欲を抑える効果がある事で知られています。爽やかな香りは食べられない時のイライラの緩和にもなります。
 
 
 
ちなみにフルーツとして食べた場合は、苦み成分であるフラボノイドの一種「ナリンギン」により、食欲を抑えて少量の食事でも満腹感が得られる効果があるため、ダイエットに食べてもお薦めです。

 

 
 
 
 
 

 

もう一つのお薦め精油は「サイプレス」

 

香りを嗅ぐだけでなく、出来ればホホバオイルなどに入れてマッサージするのがお薦め。余分な水分の排出の手助けをしてくれる精油です。むくみや水分太りの方は、ぜひ試してみてください!

 

 

 

 

最後はツボの効果!

 

むくみが気になる時は、三陰交陰陵泉のツボ刺激がお薦めです。産後のむくみケアにも!

 

 

 

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