ダイエット&むくみケアのアロマ

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メディカルアロマレシピマスター

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2021/04/19

ダイエット&むくみケアのアロマ

メディカルアロマレシピマスター

 

3月からスタートしておりますオンラインサロン「メディカルアロマレシピマスター」では、

 

先日「ダイエットと、むくみのアロマ」についてのレッスンを行いました。

 

 

 

 

暖かくなり薄着になるとボディライン気になりますね。ダイエットは女性にとって永遠のテーマです。

 

 

 

 

ダイエットでは主に脂肪やセルライトに働きかけるアロマ(ケトン類がお薦め。ユーカリディベスなど)、

 

内臓脂肪に働きかけるアロマ(こちらは抗炎症作用)、レモングラスなどを紹介。

 

 

 

 

睡眠と食欲を増すホルモンの関係低糖質ダイエットと低脂肪ダイエットの比較むくみの原因など様々触れました。

 

 

香りでも食欲を抑制する効果もあるものがありますね。

 

有名なのが「グレープフルーツ」これは交感神経に働きかけるからなんですよね。

 

様々な観点から詳しくレッスンしました。

 

 

最後は皆様の失敗体験や成功体験をご紹介いただきました。

 

・キャベツダイエット 失敗(1つの者だけはやっぱりNG)

・バターコーヒーダイエット  失敗

・お酒の代わりに炭酸水 結構成功

・日々の生活で動きを意識する 成功

 立つとき、しゃがむときなど

・甘いものを控える

・ストレスはやっぱりだめ!

 

など様々な意見が出てとてもおもしろっかったです。

 

 

 

 

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