メディカルアロマレシピマスター
2021/04/19
ダイエット&むくみケアのアロマ
メディカルアロマレシピマスター
3月からスタートしておりますオンラインサロン「メディカルアロマレシピマスター」では、
先日「ダイエットと、むくみのアロマ」についてのレッスンを行いました。
暖かくなり薄着になるとボディライン気になりますね。ダイエットは女性にとって永遠のテーマです。
ダイエットでは主に脂肪やセルライトに働きかけるアロマ（ケトン類がお薦め。ユーカリディベスなど）、
内臓脂肪に働きかけるアロマ（こちらは抗炎症作用）、レモングラスなどを紹介。
睡眠と食欲を増すホルモンの関係、低糖質ダイエットと低脂肪ダイエットの比較、むくみの原因など様々触れました。
香りでも食欲を抑制する効果もあるものがありますね。
有名なのが「グレープフルーツ」これは交感神経に働きかけるからなんですよね。
様々な観点から詳しくレッスンしました。
最後は皆様の失敗体験や成功体験をご紹介いただきました。
・キャベツダイエット 失敗（1つの者だけはやっぱりNG）
・バターコーヒーダイエット 失敗
・お酒の代わりに炭酸水 結構成功
・日々の生活で動きを意識する 成功
立つとき、しゃがむときなど
・甘いものを控える
・ストレスはやっぱりだめ！
など様々な意見が出てとてもおもしろっかったです。
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